Förbättra din självkänsla

Med en god självkänsla blir livet betydligt enklare. När du vet vad du går för tar du bättre beslut samt sätter dig själv i fördelaktiga situationer.

Du är trygg i dig själv och kan dela med dig till andra. Har du en god självkänsla mår du helt enkelt bra!

Självkänsla och självförtroende
Men först, är det någon skillnad mellan begreppen självkänsla och självförtroende? Ja, det är det faktiskt. Självkänslan handlar om den uppfattning du har av din egen person.

Med en bra självkänsla har du en trygghet i att du vet hur du fungerar och vad du är kapabel till. Självförtroende å andra sidan handlar om prestationer inom olika områden.

En fotbollsspelare har förmodligen ett utmärkt självförtroende på fotbollsplanen men kanske helt saknar självförtroende när det gäller sociala relationer utanför planen.

Här är några smarta tips du kan använda för att förbättra din självkänsla.

Uppmärksamma dina positiva egenskaper
Alla har en mängd positiva egenskaper, men det är inte alltid som man uppmärksammar dem. Genom att göra detta förstärker du egenskaperna, vilket gör att du ytterligare förbättrar din bild av dig själv, det vill säga din självkänsla. Skriv gärna ner alla dina positiva egenskaper. Läs sedan upp dem högt för dig själv varje dag.

Lita på dina förmågor
Ibland dyker de upp, testen på om du har en god självkänsla eller inte. Normalt handlar det om konflikter eller problem. Oavsett vad som kommer i vägen har du säkert upplevt något liknande förut. Visst såg du då till att konflikten eller problemet löstes på ett bra sätt? Lita på din förmåga att lösa alla hinder som kommer i din väg.

Ta inte åt dig
Självhävdelse är ett ord som har en lite negativ klang i Sverige. I Sverige ska man ju helst inte stå ut från mängden. Självhävdelse är dock en bra sak. Om du inte hävdar dig själv i möten eller konflikter med andra personer tappar du en del av din personliga makt. Det är fel väg att gå om du vill förbättra din självkänsla.

Var ärlig mot dig själv
En god självkänsla handlar inte bara om att du är trygg i dig själv samt litar på dina förmågor. Det handlar även om att du är ärlig mot dig själv. En allt för hög självkänsla är nämligen inte helt väsensskild från storhetsvansinne. Om du i stället är ärlig mot dig själv och accepterar dina brister får du en mer sund självbild.

Uppmärksamma dina framgångar
Genom att uppmärksamma och fira dina framgångar förbättrar du inte bara självkänslan utan även ditt självförtroende. Varje gång du har gjort någonting bra, som har fått dig att känna dig riktigt glad, sug på karamellen så länge det bara går. Det gör underverk för såväl självkänsla som självförtroende.