Maximera helgen!

Känns det som att helgerna alltför ofta försvinner i tv-tittande eller till att sköta hemmasysslor som du inte hann med under veckan? Genom lite medveten planering ser du enkelt till att du får en meningsfull och händelserik helg. Ta ut allt av din välförtjänta ledighet, så kommer du att ha mer energi till att ta itu med följande veckas arbetsuppgifter.

Planera tiden

Gör en tidsplan där du planerar in helgens aktiviteter. Råkar du ha obetalda räkningar eller städning som du inte hann med under veckan, reservera ett par timmar till att få undan det så slipper du ha måsten hängande i luften hela helgen. Planera också in kvällsaktiviteter som innebär att gå ut och uppleva saker, såsom att gå på restaurang, bio, konserter eller utställningar – det kommer att kännas mer meningsfullt än att döda tid framför datorn eller teven. Glöm inte att planera in tid också för vila. Läs en bok i favoritfåtöljen, ta ett bad eller drick ett glas rödvin på terrassen, vad som helst som får dig att känna dig avslappnad.

Gå ut i naturen

Gör helgen till en upplevelse för alla sinnen genom att gå ut och njuta av ljuden och dofterna i naturen. Få saker är så avslappnande som att komma hem och vila ut efter några timmars vistelse ute i friska luften. Det kan vara en promenad i skogen, picknick på stranden eller en båtutflykt till stugan – en naturupplevelse är ett måste för en fulländad helg.

Upptäck hemlandet

Att upptäcka nya platser behöver inte innebära flera veckors planerande och långa flygresor till andra sidan jordklotet. Gör en helgtripp till någon närliggande plats du aldrig besökt tidigare. Sverige är fullt av intressanta ställen som turister kommer långväga ifrån för att få uppleva. Oavsett om det är kultur, naturupplevelser eller nattliv som lockar, så finns det garanterat något nytt att upptäcka, var du än råkar bo.

Motionera

Många tror att stillasittande framför teven är det bästa sättet att ladda batterierna efter stressen under arbetsveckan. Det är lätt att bara slänga sig på soffan med chipsskålen i handen när man kommer hem från jobbet på fredagkvällen, men även om den fysiska ansträngningen det kräver är minimal, så kan det ha en motsatt effekt på det psykologiska planet. Ta istället en promenad eller en simtur, det är mycket mera uppiggande.

Njut av god mat

Mat är en nödvändighet, men också en källa till välbefinnande. Satsa därför tid på middagarna under helgen. Varför inte bjuda hem vännerna till en fredagsmiddag, eller överraska din familj med en söndagsbrunch. Känslan av att kunna njuta av god mat i gott sällskap är garanterat värd besväret.

Gör något du är bra på

Att göra saker du är bra på och utveckla din talang stimulerar positivt tänkande. Öva in en ny låt på gitarren eller slipa på den där golfsvingen – att lära sig något nytt tar tid och kan vara ansträngande i början, men det har en garanterat positiv effekt på humöret.

Få ut allt av söndagkvällen

För många börjar den gråa vardagen redan kvällen innan den första arbetsdagen. Deppa inte bort det sista av ledigheten, utan se istället till att få ett så bra slut på helgen som möjligt. Lämna inte förberedelser inför måndagen till söndagskvällen, utan fixa undan allt på förhand så att du kan njuta av roligare saker de sista timmarna av helgen.